サウナ活動

【渋谷区】サウナ活動　最高のととのい空間　マルシンスパ【笹塚】

 

皆さんこんにちは。

サウナ大好き、出張大好き、野球大好き

サラリーマンの”からあげ”です。

今日はホーム？とも言えるサウナを紹介していきます。

参考までに前回のサウナ記録はこちらとなります。

お時間があるときに見ていただけたら嬉しいです。

最近は週1ペースでのサウナ活動となっております。

できれば週2ペースをキープしたいと思っています。

目次
  1. マルシンスパ
  2. 料金
  3. ととのい空間
  4. 混雑状況
  5. ととのいセット
  6. 最後に

マルシンスパ

まずはURLを。

http://marushinspa.jp/index.html

マルシンスパです。

もう最高の癒し空間です。

題名でホーム？としましたが、

今回で2回目の訪問です。

ホームにしたい、と言う意味で

題名に入れました。

ホームにしたい理由を後述していきます！

アクセス

京王線笹塚駅から歩いてすぐです。

HPより引用させていただきました

車で向かう場合は専用駐車場はありませんので、

近隣のコインパーキングを使うことになるかと思います。

私は徒歩で向かいました。

自宅から徒歩10分圏内です。

それもあってホームにしたいと思っています。

入口はわかりやすいとまではいかないので、

このエレベーターを目印にしてもらえればと思います。

これに乗って10Fに向かうだけです！！

何となくエレベーターもホクホクしていたような、、、笑

10Fから降りてきた男性の顔はととのい後の表情でした。

料金

下記のようになります。

HPより引用させていただきました

私は今回は平日90分コース、を利用しました。

ととのい空間

サ室

◆温度：100度前後かと

セルフロウリュウがあるのでそれによって

温度は大きく変わってきます

また、座る位置によっても大きく環境は変わります。

天井が低いため、上段に座りロウリュウが始まると

顔面や耳が火傷するんじゃないかと言うくらい熱くなります！！

私のベストは、、、

下段奥に座り、セルフロウリュウ

これが極上です。

汗の量が他のサウナと全然違います。

3セット目であっても爆発的に汗をかけます。

ただチキンの私はセルフロウリュウする勇気がなく

どなたかが水をかけてくれるのを待つだけです。。。

◆人数：10名

◆TVがないので集中してマインドフルネスができる環境です

水風呂

◆水温：16度前後かと

◆人数：8名は入れそうなくらい大きいです。

お風呂より水風呂の方が大きいです。

外気浴（内気浴）

◆外気浴スペース：ベンチ3個

◆内気浴スペース：椅子が4個

外気浴が最高です。

写真は撮れなかったのでこちらで。

このように絶景を楽しみながら外気浴ができます。

私はお昼の時間帯しか行ったことがありませんが、

夜になると夜景が見えますよね。

ストレスというストレスが体から消滅していきそう。

混雑状況

平日の13時から14時30分まで滞在しました。

事前に混雑状況をチェックするとあまり混むような時間帯

ではなかったのであまり心配はしていませんでした。

サ室に入るのに並ぶことはありませんでした。

水風呂、外気浴（内気浴）それぞれ待ち時間はなく

快適に過ごすことができましたね。

インターネットで色々見ていると時間帯、曜日によっては

サ室に入るのに並ぶだけではなく、

お店に入るのに並ぶこともあるようです。

時間と心に余裕を持って行くことをお勧めします。

もしくは平日のお昼の時間帯は比較的空いているようです。

ととのいセット

今回もみっちり3セット行いました。

滞在時間が90分となっているので、

モタモタしていると時間オーバーとなってしまいます。

素早く着替えて、素早く移動し、素早くサウナに

入る準備を済ませます。

もちろん事前の水分補給は欠かさずに！！

1セット目〜3セット目

サウナ：12分

水風呂：1分程度

外気浴：10分

ガッツリととのいましたね。

本当に心からリラックスできます。

心の疲れが取れて、体はちょっと疲れている

心地のいい感じ。

これが”ととのう”ということなんでしょうか。

最後に

今回の記録は以上となります。

マルシンスパ、混雑だけが怖いのですが平日お昼

限定でホームとさせていただきます！！

芸能人も通っている！？との情報もありましたが

芸能人がいると私の心はソワソワしてしまうので

できれば目に入れたくありませんね笑

無駄に緊張してととのうことができなくなるかも。

また、こちらの書籍を見つけたので購入しました。


まだ読めてませんので読み終わったらレビューしたいと思っています。

さらに、サウナスパ健康アドバイザーという資格があると知りました。

https://www.sauna.or.jp/adviser/

自分の健康を考えて、サウナをより深く知るために

受験してみようと考えています。

そちらについても今後のブログでまとめてみようと思います。

今回は以上です。

最後まで見ていただき、ありがとうございます。

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